Ongeveer 75% van alle vrouwen draagt een verkeerde beha. Uit verschillende onderzoeken van de afgelopen 15 jaar is gebleken dat veel vrouwen niet weten hoe ze hun optimale beha-maat kunnen bepalen. Het gevolg is een verkeerde houding of onaangename pijn. Maar dat hoeft niet zo te zijn als je de juiste meetmethoden en fabrikanten voor geweldig ondergoed kent. In dit artikel lees je hoe je je maat correct meet en welke modellen echt doen wat ze beloven.
De juiste maten opnemen: zo gaat dat
Met een flexibel meetlint kun je alle benodigde maten nauwkeurig bepalen. Draag hiervoor een gewatteerde beha of, nog beter, helemaal geen beha. Een spiegel is handig bij het meten, zodat je jezelf goed kunt observeren en de juiste punten kunt bepalen om het meetlint aan te leggen. Nog beter is het om iemand anders te vragen om je te helpen bij het meten van je rug.
De onderborstomtrek meten
Begin met meten direct onder je borst, waar de beha-band zit. Leg het meetlint strak aan, maar het mag niet snijden. Richt het meetlint recht om je lichaam en blijf normaal ademen. Trek je buik niet in, omdat dit het resultaat kan vertekenen. Je krijgt nu een waarde, bijvoorbeeld 77 cm. Deze bepaalt je bh-maat onder de borst. Met behulp van een tabel kun je snel achterhalen wat je omtrek betekent. 77 cm zou bijvoorbeeld een 75 zijn bij je Chantelle ondergoed.
Borstomvang meten
In de tweede stap wordt je borstomvang bepaald, zodat later de cupmaat kan worden vastgesteld. Leg het meetlint losjes over het volste deel van je borst, maar het mag niet knellen. Let er opnieuw op dat het lint recht over je rug loopt. Veel vrouwen hebben inmiddels de gewoonte om hun schouders naar voren te laten zakken. Een van de redenen hiervoor is dat ze vaak lang en verkeerd aan hun bureau zitten, vooral door thuiswerken. Trek je schouders niet op, anders kan het resultaat vertekend worden.
Als je ook deze waarde hebt bepaald, is het tijd om je cupmaat te berekenen. Je berekent deze met de formule: borstomvang minus onderborstomvang. Als je onderborstomvang bijvoorbeeld 77 cm is en je borstomvang 94 cm, blijft er een verschil van 17 cm over. Met dit resultaat kun je in de maattabellen voor cups kijken en de juiste letter bepalen. 16-18 cm komt bijvoorbeeld overeen met een C-cup, bij 18-20 cm zou het een D-cup zijn en bij 12-14 cm een A-cup.
Tip: elke 6 tot 12 maanden opnieuw opmeten
De borsten kunnen veranderen, bijvoorbeeld door gewicht, sport, zwangerschap of cyclus. Daarom is het raadzaam om regelmatig opnieuw te meten. Experts raden aan om dit elke 6-12 maanden te doen. Ook de maten van de fabrikanten kunnen verschillen. Een 75C van Chantelle kan door zijn exacte snit en nauwsluitende pasvorm ideaal zitten, terwijl andere merken misschien veel te klein of te groot uitvallen.
BH-materiaalkennis voor optimale ondersteuning
Volgens een enquête hebben vrouwen in Noorwegen en IJsland de grootste borsten. In Nederland dragen de meeste vrouwen cupmaat B of C. Net zo verschillend als de regionale maten zijn ook de materialen van de beha’s. Niet alle stoffen zijn geschikt voor elke levenssituatie of elke borstvorm. Katoen is bijvoorbeeld bijzonder ademend, hypoallergeen, aangenaam zacht en daarmee perfect voor alledaagse T-shirt-beha’s. Ze bieden echter weinig elasticiteit en ondersteuning.
Voor grotere borsten zijn vooral Power Mesh-bh’s met versterkte rugideaal. Ze bieden optimale ondersteuning, ontlasten de schouders en vormen de borsten. Ook sportieve activiteiten zijn met deze bh’s vrijwel onbeperkt mogelijk. Wie bovenkleding draagt, kent het probleem: veel bh’s geven lelijke afdrukken. Bh’s van microvezel zijn ideaal voor dergelijke gelegenheden. Ze sluiten als een tweede huid aan en laten geen afdrukken achter. Bij hoge temperaturen kan er echter sprake zijn van verhoogde transpiratie, omdat microvezel nauwelijks luchtcirculatie toelaat, vocht vasthoudt en daardoor klam aanvoelt op de huid.
Optimale ondersteuning passend bij de borstvorm
Naast het materiaal spelen ook de halslijn en de ondersteuning een belangrijke rol bij het mooi laten uitkomen van de borsten. Kleine, stevige borsten (A-B cup) hebben niet per se een beugelbeha nodig. Om het volume iets te vergroten, zorgt een beha met een platte en smalle, licht gebogen beugel voor een push-up-effect.
Zachte of licht hangende borsten (B-C-D cup) worden ondersteund en beter gevormd door een beugelbeha. Halfschaalbeha’s of balconette-beha’s met stevige zijdelen zorgen voor een uitstekende ondersteuning. Wie grote borsten heeft (vanaf cup D/E), kan ze met de juiste beha zelfs iets kleiner laten lijken. Zogenaamde minimizers geven de cup een stijlvolle vorm en een brede, diepe en stabiele beugel rondom zorgt voor de nodige ondersteuning.
